Hardlooptraining



BEGINNERS HARDLOPEN


LAAG DREMPELIG Leren hardlopen in kleinschalig groepsverband.

In tien trainingen leer je echt lopen. Ook al vind je van jezelf dat je na verschillende pogingen dat je niet geschikt bent om te lopen. Of je krijgt steeds een blessure van het lopen.

De eerste drie trainingen ligt de nadruk op de ademhaling en het contact met je lijf.

Je wordt je bewust van wat je in je hoofd wilt en wat je lijf eigenlijk kan.

De aandacht in de trainingen gaan naar de warming up, de loopscholing, de houding, kracht en ademhaling.

Je krijgt elke week een opdracht mee die je thuis loopt.

Voor beginners is er meestal een wedstrijdje gepland in de omgeving van Kerkdriel waar iedereen aan mee kan doen na tien trainingen.

Een paar keer per jaar starten we een beginners loopgroep.

Wil je meer weten?

Kijk dan op NC FIT.nl